Ukens søndagstime: SPINNING med Linn Karin, kl 17.30-18.15.
Postet av Vigrestad Idrettsklubb den 13. Feb 2020
Ukens søndagstime: SPINNING med Linn Karin, kl 17.30-18.15.
Velkommen til en kjekk økt på sykkel👍
Nytt tilbud! Stasjons trening i apparata i treningsstudio
Postet av Vigrestad Idrettsklubb den 6. Feb 2020
NYTT treningstilbud!
Onsdag 15.januar kl. 11.00 starter vi opp med ett nytt tilbud i treningssenteret. Stasjons trening i apparata i treningsstudioet.
Intensitet og belastning vert tilpassa den einskilde. Ingvar har ansvaret for organisering.
Møt opp til ei sosial treningsøkt. 😊
Ukens søndagtime: sirkeltrening med Monica kl. 17.30
Postet av Vigrestad Idrettsklubb den 4. Feb 2020
Kom å bli med på sirkeltrening, det loves det mestring, glede og smilepuls.
Her får du trent styrke i hele kroppen, samtidig som en får opp pulsen.
8 øvelser som kjøres i en serie, på tid, mellom hver runde tas en litt lengre pause.
På øvelsene brukes alt fra egenkroppsvekt, vekter, boxkasse, kettlebell, miniband , tau, slamball, o.l.
