Ukens søndagstime: SPINNING med Linn Karin, kl 17.30-18.15.

Postet av Vigrestad Idrettsklubb den 13. Feb 2020

Ukens søndagstime: SPINNING med Linn Karin, kl 17.30-18.15.
Velkommen til en kjekk økt på sykkel👍


0 Kommentar

Nytt tilbud! Stasjons trening i apparata i treningsstudio

Postet av Vigrestad Idrettsklubb den 6. Feb 2020

NYTT treningstilbud!

Onsdag 15.januar kl. 11.00 starter vi opp med ett nytt tilbud i treningssenteret. Stasjons trening i apparata i treningsstudioet. 

Intensitet og belastning vert tilpassa den einskilde. Ingvar har ansvaret for organisering.

Møt opp til ei sosial treningsøkt. 😊


0 Kommentar

Ukens søndagtime: sirkeltrening med Monica kl. 17.30

Postet av Vigrestad Idrettsklubb den 4. Feb 2020

Kom å bli med på sirkeltrening, det loves det mestring, glede og smilepuls. 

Her får du trent styrke i hele kroppen, samtidig som en får opp pulsen.

8 øvelser som kjøres i en serie, på tid, mellom hver runde tas en litt lengre pause.

På øvelsene brukes alt fra egenkroppsvekt, vekter, boxkasse, kettlebell, miniband , tau, slamball, o.l.


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline