CrossTeens Funskjonell styrketrening for ungdom

CrossTeens Funskjonell styrketrening for ungdom

Start helgen med fysisk aktivitet! Sterkere hjerne, økt konsentrasjon, bedre læring. Vil også være med på å skape trygghet, tilhørighet, treningsglede, vennskap, mestring, utvikling, tilrettelagt trening for alle.

Oppstart fredag 4. september 2020. 

Når: fredager kl 14.30-16.00, inkl. næringsrik mat før trening, i sosialt rom. Mat kl. 14.30-15.00 Treningen kl. 15.15-16.00 

For hvem: aldersgruppa 12-14 år (2008,2007,2006) Hvor: Klubben Treningssenter i stor sal (Sal1)/ styrkerom («crossfit» del)

Pris:

Kr 250,- pr mnd

Søskenrabatt -15%

Er du medlem av klubben treningssenter (13 /14 år) koster det kr. 50,- i mnd (pga maten)

Semester: uke 36 til uke 49, år2020 NB! Følger skolerute

Bindende påmelding OBS: Påmelding med navn, etternavn, adresse, postnr/sted, født, tlf og mail til monica@vigrestad-ik.no max 12 stk.

Hva er CrossTeens:Det er aldersrelatert funksjonell trening satt i et godt system som gir rask og god utvikling. Essensen i denne formen for trening er å lære de unge å bruke kroppen, gi dem trygghet, mestring, treningsglede og utvikling av styrke og bevegelsesferdigheter.Øktene er på 45min og legges opp til variert trening av hele kroppen med lite venting og høyt tempo. Alle økter inneholder dynamisk oppvarming og grunnleggende bevegelser som hopping, bæring, løfting, dytting, trekking. Øvelser som brukes er inspirert av blant annet funksjonell fitness, hinderløp, egen kroppsvekt. Øvelsene er tilpasset på en måte som gjør at alle uansett nivå og ferdighet skal kunne delta.

"Det er enklere å bygge sterke funksjonelle barn og unge, enn det er å reparere ødelagte voksne."