Sprint

Instruktør: Kristin

Er en gruppetime med 30 minutter høyintensiv intervalltrening (HIIT) på sykkel. Vi kombinerer intervaller, hvor vi jobber så hardt som mulig, med hvileperioder der vi henter oss inn til neste intervall. Denne form for trening gir raske resultater på kondisjon og utholdenhet. Du styrer selv motstand og tempo, og derfor passer økten for alle! Målet er at du skal yte maksimalt av det DU klarer og sitte igjen med en god følelse etter fullført økt.

Fordeler med SPRINT:

– Økt muskelmasse og fettforbrenning

– Raske resultater, forbedre kondisjon og utholdenhet

– høy etterbrenning, forbrenner i 48 timer etter endt økt

– Varer kun 30 min, det klarer vi å presse inn i en hektisk hverdag

– Gir økt mental styrke og evne til å utfordre seg selv