Intervall på mølle

Instruktør: Monica/Anders

Dette er kondisjonstrening som passer for alle, hvor en styrer intensitet og tempo selv. Timen varer i 45min. (inkl oppvarming og nedtrapping) og er lagt opp etter intervall prinsippet. Intervallene vil variere fra time til time og kan være alt fra 20sek til 4 minutter av gangen. Instruktør vil motivere og pushe deg til å yte ditt beste.