Litt om meg:
Lang og variert erfaring med trening, har en allsidig bakgrunn fra blant annet akrobatikk, dans, turn, håndball, løping, styrketrening og er veldig opptatt av at trening skal være lystbetont og gi mestringsfølelse.
Styrketrening er gøy og effektivt fordi det er målbart, lett og variere, og gir en herlig følelse når du mestrer øvelser du tidligere ikke gjorde. Jeg er positiv og engasjert og er veldig opptatt av å skape mestringsfølelse hos kundene mine. Jeg er opptatt av og kartlegge individuelle behov og se muligheter der kanskje kundene ikke selv ser dem.
Et godt liv er og ha det bra fysisk og mentalt, da disse henger nøye sammen.
Utdanning:
Personlig trener, kostholdsveileder, sertifisert trener for barn og unge, massør og 3D kurs gjennom AFPT (akademiet for personlig trening)
Sertifisert Calisthenics og tufteparken instruktør
Trener 1 utdannelse i gymnastikk og turn (fokus barn og ungdom)
Tren sammen 1 og 2 kurs med Lasse Tufte og Jørgine Vasstrand (funkygine)
Zumba, pro skills, zumba step, zumba toning, zumba kids
Strong Nation
Spesialiteter: Funksjonell trening, mobilitetstrening, livsstilsendring, motivasjon, rumpetrening
Kontakt informasjon:
Tlf. 938 58 101
Mail: monica@vigrestad-ik.no
Lang og variert erfaring med trening, har en allsidig bakgrunn fra blant annet akrobatikk, dans, turn, håndball, løping, styrketrening og er veldig opptatt av at trening skal være lystbetont og gi mestringsfølelse.
Styrketrening er gøy og effektivt fordi det er målbart, lett og variere, og gir en herlig følelse når du mestrer øvelser du tidligere ikke gjorde. Jeg er positiv og engasjert og er veldig opptatt av å skape mestringsfølelse hos kundene mine. Jeg er opptatt av og kartlegge individuelle behov og se muligheter der kanskje kundene ikke selv ser dem.
Et godt liv er og ha det bra fysisk og mentalt, da disse henger nøye sammen.
Utdanning:
Personlig trener, kostholdsveileder, sertifisert trener for barn og unge, massør og 3D kurs gjennom AFPT (akademiet for personlig trening)
Sertifisert Calisthenics og tufteparken instruktør
Trener 1 utdannelse i gymnastikk og turn (fokus barn og ungdom)
Tren sammen 1 og 2 kurs med Lasse Tufte og Jørgine Vasstrand (funkygine)
Zumba, pro skills, zumba step, zumba toning, zumba kids
Strong Nation
Spesialiteter: Funksjonell trening, mobilitetstrening, livsstilsendring, motivasjon, rumpetrening
Kontakt informasjon:
Tlf. 938 58 101
Mail: monica@vigrestad-ik.no
Link til min facebook side:
