Velkommen til kurs med mor & barn trening 2021.
Hva er mor & barn trening?
– Treningstilbud på dagtid for mødre, med de små.
– Velg mellom å bruke kun kroppsvekt, barnet ditt, vekter eller strikk i de ulike øvelsene.
– Timen er lagt opp med ulike nivåer av øvelsene, slik at det skal passe for alle.
– Barn mellom 6 uker til 1,5 år
– Treningen går over 8uker, unntak fra skolens ferier.

• Det legges vekt på:
   - Generell styrke av de store muskelgruppene                                                                                                                                                                 
  – Stabilitetstrening
  – Bekkenbunnstrening
  – Tøyning og avspenning
  
  
  Anbefales godkjennelse fra lege/fysio før en starter trening etter fødsel. 

Instruktør: Personlig Trener Anna Hegelstad