Velkommen til nye kurs med mor & barn trening høsten 2019
Hva er mor & barn trening?
– Treningstilbud på dagtid for mødre
– Velg mellom å bruke barnet i øvelsene, kun kroppsvekt, vekter eller strikk
– Timen er lagt opp med ulike nivåer av øvelsene, slik at det skal passe for
deg akkurat der du er.
– Mødre med barn fra 6 uker og til ca. 1,5 års alder kan være med
– Treningen går over 7 uker 

Vi legger vekt på:
– Generell styrke av de store muskelgruppene
– Stabilitetstrening
– Bekkenbunnstrening
– Tøyning og avspenning

Instruktør: Camilla Sæther Aarsland
Pris: kr. 500,- for en av dagene og 1000kr for begge.
(gratis for medlemmer i Klubben Treningssenter)
Påmelding : 905 48 735 (innen)
Begrenset antall plasser og minimum 5 påmeldt, for at gruppen startes opp.

Fordeler med mor-barntrening:
– Vi trener opp bekken etter fødsel.
– Man kommer fort i gang med trening igjen etter fødsel.
– Vi trener de store muskelgruppene som hjelper oss til å fungere bedre i det daglige.
– Du tar selv pauser når du eller ditt barn trenger det.
– Man blir kjent med andre mødre som går hjemme på dagtid.
– Vi er ferdig trent før lunsj