Ukens søndagtime: sirkeltrening med Monica kl. 17.30

Postet av Vigrestad Idrettsklubb den 4. Feb 2020

Kom å bli med på sirkeltrening, det loves det mestring, glede og smilepuls. 

Her får du trent styrke i hele kroppen, samtidig som en får opp pulsen.

8 øvelser som kjøres i en serie, på tid, mellom hver runde tas en litt lengre pause.

På øvelsene brukes alt fra egenkroppsvekt, vekter, boxkasse, kettlebell, miniband , tau, slamball, o.l.


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline