TEMAKVELD: KONDISJON OG TEKNIKK

Postet av Klubben Treningssenter den 4. Aug 2022

Treningssenteret har nå et godt utvalg av såkalte ergometere som er fantastiske maskiner å bruke i kondisjons- og styrketreningen din uansett nivå eller ambisjoner.
Men hvordan fungerer disse maskinene egentlig? Hvordan får jeg god teknikk og dermed både større utbytte og glede av treningen? Hvilke innstillinger bør jeg kunne og hva betyr alle tallene på skjermen? Og hva er egentlig kondisjon, hvorfor og hvordan bør jeg trene det?

Spørsmålene er mange og derfor arrangerer vi gratis temakveld for våre medlemmer onsdag 24. august kl 18:00!

Denne kvelden er for alle som er interessert i å lære mer om kondisjonstrening og hvordan du kan bruke de nye maskinene best mulig i treningen din. Og dersom du er trener eller forelder til noen som ønsker å satse på kondisjonsidretter som fotball, håndball, sykling eller løping vil du få nyttige tips til hvordan du kan bruke disse i kondisjonstreningen og dermed unngå belastningsskader.

Det vil bli litt teori og mye praksis så ta med treningstøy.

OBS få plasser, bindende påmelding i app idrettenonline eller hjemmeside under timeplan ved å trykke skal på arrangementet.